เคล็ดลับดูแลสุขภาพให้ปลอดภัยด้วยคำว่า “New Normal”
ในช่วงนี้สถานการณ์ โควิด-19 ในบ้านเราดูเหมือนจะดีขึ้น ผู้คนเริ่มออกมาใช้ชีวิตกันได้อย่างที่ควรจะเป็น ห้างร้าน สถานที่สาธารณะ หรือที่ท่องเที่ยวก็เริ่มคึกคัก แต่ก็มาพร้อมกับคำหนึ่งที่เรียกว่า New Normal เคยสงสัยกันหรือไม่ว่าคำนี้คืออะไรกัน รศ.มาลี บุญศิริพันธ์ คณะกรรมการบัญญัติศัพท์นิเทศศาสตร์ราชบัณฑิตยสภา ได้ให้ความหมายของ New Normal ไว้ว่า นี่คือ วิถีชีวิตใหม่ที่กำลังจะกลายเป็นมาตรฐานใหม่ ซึ่งอาจมีการเปลี่ยนการดำเนินชีวิตของคนเราไปบ้าง โดยแนวทางการดูสุขภาพแบบ New Normal นั้น สามารถแบ่งออกเป็นง่าย ๆ ดังต่อไปนี้
สวมใส่หน้ากากอนามัยเสมอ ในช่วงแรกการใส่หน้ากากตลอดเวลา ดูเป็นเรื่องไม่สบายตัวของใครหลายคน แต่กลับสร้างความสบายใจต่อมาได้อย่างมหาศาล แม้ว่าบางครั้งเราจะหายใจได้ไม่สะดวก แต่มันสามารถป้องกันเชื้อโควิด-19 รวมถึงความของโรคทางเดินหายใจได้อีกด้วย ฉะนั้นใส่หน้ากากอนามัยจึงเป็นสิ่งแรกที่ต้องทำ
ต้องเว้นระยะห่าง 1- 2 เมตร ไม่ว่าคุณจะเดิน ยืน ต่อแถว นั่ง กิน หรือแม้แต่นอน การได้เว้นระยะห่างอย่างน้อย 1 – 2 เมตร ช่วยลดความเสี่ยงต่อการติดโรคอย่างมาก
พกเจลแอลกอฮอล์ ตอนนี้แม้สถาการณ์จะดีขึ้นแต่การพกเจลแอลกอฮอล์ เป็นอีกสิ่งที่ควรทำอยู่ดีเพราะเราไม่รู้ว่าสิ่งต่าง ๆ ที่มือเราไปจับนั้นจะมีเชื้อโควิด-19หรือเชื้อโรคอื่น ๆ อยู่ไม่ หกซื้อขวดที่สามารถพกพาสะดวกเพื่อช่วยให้นำไปล้างในสถานที่อื่น ๆ ง่ายขึ้น
หลีกเลี่ยงสถานที่แออัด หากเราได้มีโอกาสไปเที่ยวหรือไปตามร้านอาหาร หากพบว่ามีจำนวนตามจำนวนที่กำหนดให้เข้าได้แล้ว อย่าเข้าไปเพื่อเพิ่มความเสี่ยงในการแพร่เชื้อโรคอย่างเด็ดขาด จริงอยู่ที่เราอาจจะไม่มีโรคแต่เราจะรู้ได้อย่างไรว่าคนอื่นก็ไม่มี
หากลองพิจารณาดูจะรู้สึกได้เลยว่าการปฏิบัติตามแบบ New Normal นั้น ไม่ได้ดูอึดอัดเหมือนกับกฎหมายที่ทำให้เราไม่สบายตัว ไม่ถนัด หรือไม่มีอิสระอย่างที่ควรจะเป็น แต่มันกลับให้เราเป็นคนที่รักตัวเองมากขึ้น แถมยังรวมถึงรักคนรอบข้างที่เราควรเคารพซึ่งกันและกันแบบนี้
ต้องยอมรับว่าในช่วงแรก ๆ การปรับตัวให้เข้ากับ New Normal ดูเป็นอะไรที่ยากเหลือเกิน แต่ไม่มีอะไรเกินความสามารถในการปรับตัวของมนุษย์ยากแน่นอน เมื่อทำจนเคยชินก็กลายเป็นนิสัยแบบใหม่ ซึ่งดีกับตัวคุณเองและรอบข้างอย่างแน่นอน เพราะว่าวางใจว่าเจ้าโควิด-19 นี้จะหายขาดไปจากโลกเราได้ง่าย ๆ แต่ก็ไม่ใช่ว่ามันจะเป็นไปไม่ได้ หากทุกคนช่วยกันร่วมมือร่วมใจ สักวันเราจะต้องเอาชนะและสามารถใช้ชีวิตได้ตามปกติแบบ New Normal อย่างมีความสุขแน่นอน
